ダイエットのビフォー・アフター写真。痩せると若くなる!

ダイエットのビフォー・アフター写真。痩せると若くなる!

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痩せたいと思っていても、中々行動に移せないですよね。

やはり、カロリーカット系のダイエットでは、すぐにリバウンドしてしまうことは、
今や誰もが知っていることです。

ですから、カロリーカットと同時に、
有酸素運動(ウォーキングなど)と、ウェイトトレーニングを組み合わせて、
体質を変えていかないと、継続して体重をコントロールすることは難しいのではないでしょうか。

最初は大変ですが、運動や食事が習慣化してしまうと、
割りと苦もなく継続できるものです。

最初が一番苦しい思いをするんですよね。
でも、その見返りは大きいと言わざるを得ません。

海外のダイエット、ビフォーアフターの写真を集めてみました。
カラダだけではなく、顔つきも引き締まり、キリリと精悍でセクシーな感じになります。

さらに、どの方にも共通していますが、若返って見えますよね。

これは、細くなり若く見えるというのと、
トレーニングで成長ホルモンが大量に分泌されるので、若返るのと両方の意味があるのでしょう。

ライザップでなくても良いのですが、
食事管理と、運動習慣の両方で体質改善することは、誰もが取り組むべき課題だと思います。

やせるとどうなるのか?
以下の写真をぜひ、じっくりと見て下さい。

あなたがやせると、どうなるのでしょうか?(^^)

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