ライザップに行くと、毎回筋肉痛になるのでしょうか?

ライザップに行くと、毎回筋肉痛になるのでしょうか?

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ライザップの全16回(2ヶ月間)が終了して、
3週間が経過しました。

今まで顔を合わせていなかった人に、
痩せたね」と言われることは、多々あります。

まぁ、思っていても
口に出さない人もいるでしょうけど。

あるいは、別に興味ないとか。。。(^^;

ライザップのトレーニングの話しをすると、
皆さん割りと楽に考えているようで、数あるダイエットの内の一つだと思っているようです。

ライザップの話しを聞いて驚き

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違いますよ。
ライザップは。

数ある簡単なダイエットの中の一つじゃないです。
そんな楽ではない。

「トレーニングの帰りに、階段を手すりなしでは降りられない。」

この一言で、
ほぼみんな驚きます。

そんなにキツイトレーニングするの?
っと。

そうなんです。
それがライザップ。。。(^^;

毎回筋肉痛なのか?

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ライザップは週2回、店舗に通うスケジュールになります。
1ヶ月で8回。
2ヶ月で16回です。

この16回、毎回筋肉痛になるのでしょうか?

程度の差はありますが、
毎回、筋肉痛になります。

毎回です(^^)

しかも、8回〜9回ぐらいまでは、
トレーニングを行わない中2日〜3日ありますよね。

ずっーっと、筋肉痛です。
すごいでしょ。

中々、経験できませんよね。
だからこそ、意味があるというか、効果があるとも言えるわけです。

楽をして筋肉は付きませんし、
筋肉なくして、基礎代謝はアップしません。

基礎代謝を上げずして、継続的なダイエットにはなり得ませんよね。

これを、
低糖質食と同時に行うのがライザップです。

まとめ

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ライザップは楽に痩せられると、
思っている友人は、驚いていました。

楽できません。
痩せるには。

でも、必ず成果があるのであれば、
やってみたいと、興味津々でした。

強くオススメしておきました(^^)

バックスクワットを行った後の、
膝のガクガク感。

味わっていただき、
仲間意識を強めたいと思います。


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