一般人もパーソナルジムでパーソナルトレーナー利用の時代へ

一般人もパーソナルジムでパーソナルトレーナー利用の時代へ

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パーソナルトレーナーというと、
どのようなイメージが有るでしょうか?

プロスポーツ選手の専任トレーナー
という感じがしますよね。

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パーソナルトレーナーとは

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例えば、こんな人達がパーソナルトレーナーを利用している、
というイメージではないでしょうか。

・アスリート
・プロスポーツ選手
・俳優
・ハリウッド セレブ

パーソナルトレーナーというと、
ものすごく高額というイメージもあります。

経済的に余裕があり、
仕事上、必要に迫られている人でないと、利用できないという感じです。

パーソナルトレーナーとは、
文字通り、パーソナルなトレーナー。

マンツーマンで、
個人的に運動やダイエット、体調管理に関するお世話をしてくれる人です。

体や食事、栄養学、運動学について精通していて、
体型維持や体重維持、ダイエットのプロ、という方々です。

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パーソナルトレーナーが身近な存在に

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パーソナルトレーナーといえば、
一気に身近な存在になったのは、ライザップのお陰かもしれません。

それまで高額で、
プロスポーツ選手などしか利用していなかった専任トレーナー。

25万円~30万円という
ある意味、一般の人でも手の届く金額で、パーソナルトレーナーが利用できるようになりました。

ありがたいことです。

ダイエットしたいと思っても、
なかなか一人でダイエットを行うことは大変だと思います。

多くの人が、ダイエットに取り組み、
その取り組んだ数だけ挫折しているのではないでしょうか。

しかも、
年齢が上がるほどに、痩せるということが、
これほどまでに難しくなるとは、私自身思っても見ませんでした。

色々なダイエットのノウハウを聞きかじっては試してみたり、
ダイエットサプリメントを飲んでみたり。

一時的には効果があるのかもしれませんが、
所詮一時的です。

パーソナルトレーナーが人生の質を変える

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そんな時、
パーソナルトレーナー付き、のスポーツジムに行ってみると良いでしょう。

約30万円という高額だからこそ、
なんとしても痩せなければならない、という動機付けも強く後押ししてくれるでしょう。

・筋トレ
鍛える部位とメニュー、正しいフォーム、適正な回数

・体脂肪を燃やす
有酸素運動のやり方

・食事管理
糖質制限食、低GI食品の利用方法、タンパク質の役割

こんな事を学べるのではないか、と思います。

パーソナルトレーナー付きのスポーツジムに行くと、
自分で実際に体験するので、正しいダイエットがどういう事なのかを吸収できます。

今までのダイエットは
表面的に我流でやっていたので、成功しなかったのか。

などが、わかります。
パーソナルトレーナーから色々教わると、
食事内容が変わりますし、生活習慣が変わらざるえません。

パーソナルトレーナーが人生の質を変える、
といっても、過言ではないと思います。

「出会う人を変えることで、人生が変わる」
っと言った人がいますが、ホントその通りだと思います。

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食べ物と運動の関係

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糖質制限食を短期間のみ行い、
体脂肪を減らし、筋トレで筋肉をつける。

これらを実践すると、
食べ物と運動の関係が、よく理解できます。

例えば、
糖質を抜いた最初の2週間は、自分でも不思議に思うほど、
力が入りません。

ベンチプレスで最初に持ち上げることができた重量が、
持ち上がらないのです。

そして、糖質制限をしはじめて、
2週間を過ぎると、体が糖質制限に慣れてくるので、力を入れることができるようになります。

「糖質」は、エネルギーなのだ、っと実感する事ができます。

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パーソナルトレーナーを経験してみよう

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ダイエットしたいという思いがある方は、
ぜひ、パーソナルトレーナー付きのスポーツジムで、
正しいダイエットを学ぶと良いと思います。

有名ドコロのスポーツジムだと、
ライザップ、コナミ、ゴールドジムなど、パーソナルトレーナー付きで
肉体改造、ボディメイクを手伝ってくれます。

それ以外でも、
中小のスポーツジムでも、最近はパーソナルトレーナー付きのメニューが増えているようです。

短期集中2ヶ月程度の時間、
思い切ってパーソナルトレーナーと一緒にボディメイクして
ダイエットに真剣に取り組んでみるとよいでしょう。

しかし、
金額は高いですし、
筋力トレーニングはキツイです。

ジムに通う頻度は、
週2回程度でしょう。ジム通いは面倒です。

それに、食事管理は、物足りなさや面倒さを感じるでしょう。

でも、たったの2ヶ月であれば、
痩せた体を手に入れるため、頑張れると思います。

私もパーソナルトレーナーに手伝ってもらい
2ヶ月で約10kg減量することに成功しました。

一人では、なかなかできないことも、
パーソナルトレーナーの力を借りることで、
ダイエットを成功させる確率が高くなると思います。

もしあなたが、
2ヶ月間という短期間で
10kg痩せることができたら、うれしいですよね!


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