ライザップにはブライダルダイエットがありますでしょうか?

ライザップにはブライダルダイエットがありますでしょうか?

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ブライダルに向けたエステっというのは
よく見かけます。

ですが、ブライダル用のダイエットというのがあるのを
ご存知でしょうか?

テレビコマーシャルで有名なライザップです。

ライザップとは、個室で専用トレーナーが配属され、
50分間のトレーニングを2ヶ月間行う、短期集中で痩せるのスポーツジムです。

パーツ痩せの相談

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普通のダイエットと違い、
ブライダルの場合は、パーツやせを意識しているようです。

体質や特徴によって、
顔が太りやすい、下半身が太りやすいなど、
個人差がありますよね。

そのため、パーツ痩せを意識しつつ、
全体の体重や体脂肪も減少させていく、というプログラムになっています。

筋肉が盛り上がる?

Woman with Personal Trainer in gym

スポーツジムでのウェイトトレーニングというと、
女性の場合は、筋肉がついてゴツイ体になることを心配する方がいるようです。

男性のように筋肉が盛り上がり、
立派な体になることは、女性の場合はありません。

なぜなら、そもそものホルモンが違いますし、
体脂肪率も違います。

年齢にもよりますが、体脂肪率10%の男性の場合は、
女性に当てはめると15〜18%に相当します。

女性で体脂肪率10%は、生理がなくなるほど
絞りこまれた体、ということになるらしいです。

つまり、女性のほうが体脂肪が多くて当たり前であり、
トレーニングしても、外から見て分かるほど筋肉が盛り上がることはない。

っということです。

見た目が命

fitness

トレーニングすると、体脂肪が落ち、
確実に見た目に変化があります。

やっぱり、見た目の美しさが命ですよね(^^)

さらに、痩せたいパーツ箇所は重点的にトレーニングするので、
目に見えて変わることは間違いありません。

挙式前にエステも良いですが、
思い切って2ヶ月間の短期集中ダイエットにトライしてみると良いでしょう。

運動習慣や、痩せるための食事ノウハウもに身につき、
結婚前の良い体験になります。


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