フィットネス用の心拍計測でオススメの製品はありますでしょうか?

フィットネス用の心拍計測でオススメの製品はありますでしょうか?

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オススメ製品は、以下の2つです。

・[ソーラス]SOLUS 腕時計 Leisure 800
・adidas スマートラン

なぜ、心拍計が必要なのか?
2つの製品の特徴は何が違うのか?

順を追っていきましょう。

心拍数を計測したい理由

ライザップでトレーニングを実際にしてみると、
自分が思っているよりも心肺能力が落ちていることに気付かされます。

ウェイトトレーニングって、
重い負荷をかけて行うので、筋肉が疲労するだけ。

なんとなくそんなイメージはないでしょうか?
私は、そのように思っていました。

ところが、実際やってみると、
息が苦しくて、自分の心肺能力がかなり落ちていることに気づきます。

そうすると、興味あるいは、疑問が湧いてきます。
自分自身、トレーニング中の心拍数は、どの程度なのだろう?

かなり苦しいのは、心拍数も限界なのだろうか?
それとも、心拍数は限界までいっていないのに、今まで楽をしていたので苦しく感じるだけなのだろうか?

っと。

とにかく安い![ソーラス]SOLUS 腕時計 Leisure 800

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まず1番は、ポラール。
この製品のウリは、なんといっても「価格」です!

とにかく、安い!
3,300円というは、魅力です。

これなら、無駄になってもいいので試してみたい!
っと思うはずです。

しかし、安いのでデメリットもあります。

常に心拍数をリアルタイムで計測するわけではありません。
時計の外周が金属のリングになっています。

そのリングに、指を一本タッチすることで
心拍数を計測します。

つまり、計測する都度、リングにタッチして、
心拍数を確認する必要がある、ということです。

でも、安いですからね(^^)
[ソーラス]SOLUS 腕時計 Leisure 800 レジャー 800 01-800-202 ホワイト 01-800-202 【正規輸入品】

プロ選手でも使える高機能!adidasスマートラン

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adidasのスマートランも時計の形をしています。
もちろん、時計機能はあります。

この小さな時計の中に、以下の機能が詰め込まれています。

GPS、加速度センサー、オプティカル心拍センサーを内蔵。走行ルート、時間、ペース、距離、ラップタイム、ラップ距離、スピード、歩数、心拍数、消費カロリー

スゴイですよね!

価格も高く、47,250円。
ですが、売れていて売切れになるほどだそうです。

大きく分けて3つのモードがあります。

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1、平時モード
時計や過去のデータを閲覧する、という静的なモード
バッテリー持続時間は、約14日間

2、ジョギングモード
5秒毎に心拍数や消費カロリー、距離、ペース、スピード、歩数を記録し続けます。
これだと約8.5時間のバッテリー持続時間。

3、フルトレーニングモード
1秒毎に全ての計測値を記録する、まさにプロフェッショナルモード。
そして、さらにGPSも起動しているという状態だと、
バッテリーは約4時間ということです。

まぁ、普通にわれわれがトレーニングするには、
平時モードまたは、2番のジョギングモードですよね。

(各モードの呼び名は、私が勝手に付けた名前です)

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他の製品は胸のバンドが面倒

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他にも心拍計を測定・記録する端末は色々とあるのですが、
基本的に、心臓の位置に計測器があり、それを胴回りにバンドで固定するというのが一般的のようです。

これって、面倒ですよね。
服の上からではなく、裸になってこのバンドを付ける必要があるので。

トレーニングすれば汗をかくので、洗うなどのメンテナンスも必要です。
なので、バンド式の心拍計測定機は、除外しました。

2014年後半になれば、
AppleのiWatchが登場し、これらの問題を一気に解決してくそうですが、
未登場の製品なので、どうなるのか不明です。

トレーニング中の心拍数を見ながら、
ご自身の体調を数値で確認してトレーングできると、安心ですよね(^^)

ご参考までに。


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